生活
减肥 – 第四天
早餐(181大卡) 奶粉(多维奶粉) 6.5克 31大卡 自制吐司 48克 133大卡 优鲜沛Craisins蔓越莓干 5克 16大卡 上午加餐(173大卡) 梨 272克 120大卡 悠哈8.2特浓盐牛奶糖（条装） 8克 34大卡 巧克力 3.2克 19大卡 午餐(377大卡) 西红柿鸡蛋面 400克 377大卡 晚餐(220大卡) 花卷 100克 211大卡 巧克力 1.6克 9大卡 · 摄入总热量：951大卡 · 三餐热量比：2.3 : 4.8 : 2.8 · 加餐占总热量的比值：18.16% 原本打算运动的一天，没有运动，但也不算吃得很多啦～马马虎虎可以接受咯～～～不是最成功的 写代码写得有点晚了，以后也许改注意下滴～～ 继续加油，～
减肥 － 第三天
早餐 (188大卡) 自制吐司 50克 139大卡 优鲜沛Craisins蔓越莓干 5克 16大卡 光明优倍高品质鲜牛奶（新包装） 50克 33大卡 上午加餐 (92大卡) 苹果 138克 72大卡 巧克力 3.4克 20大卡 午餐 (278大卡) 苏伯菠菜蛋花汤（杯装） 8克 27大卡 盐烤三文鱼 50克 69大卡 米饭 100克 116大卡 西兰花 150克 50大卡 悠哈8.2特浓盐牛奶糖（条装） 4克 17大卡 下午加餐 (254大卡) 克莉丝汀蒟蒻果冻（蓝莓口味） 30克 20大卡 胚芽豆乳 1包 … Continue reading
减肥 － 第二天
早餐 (232大卡) 光明优倍高品质鲜牛奶（新包装） 100克 65大卡 自制吐司 60克 167大卡 午餐 (470大卡) 海米炒芹菜 100克 98大卡 苏伯汤（带牛肉） 100克 56大卡 煎鸡蛋 50克 104大卡 素鸡 50克 96大卡 米饭 100克 116大卡 晚餐 (181大卡) 香柚蜂蜜茶 1杯 74大卡 芙蓉鲜蔬汤 1杯 32大卡 土豆泥 1杯 65大卡 巧克力 1.7克 10大卡 · 摄入总热量：883大卡 · 三餐热量比：2.6 : … Continue reading
减肥 － 第一天
早餐 (111大卡) 自制吐司 40克 111大卡 上午加餐 (129大卡) 苹果 230克 120大卡 巧克力 1.6克 9大卡 午餐 (207大卡) 香蕉 140克 127大卡 橙 170克 80大卡 下午加餐 (166大卡) 可果美满足一日蔬蔬菜混合汁 280克 90大卡 鸡蛋白(鸡蛋清) 70克 42大卡 悠哈8.2特浓盐牛奶糖（条装） 8克 34大卡 晚餐 (107大卡) 豆乳饱倍 0.84包 107大卡 晚上加餐 (85大卡) 光明优倍高品质鲜牛奶（新包装） 100克 65大卡 葡萄酒 28克 20大卡 · 摄入总热量：805大卡 · 三餐热量比：2.6 : 4.9 : 2.5 · 加餐占总热量的比值：47.21% … Continue reading
萧敬腾 《纪念》 有些歌曲听不起……
很久没有听《纪念》。真的是听不起，哎…… 现在只敢听lisa ono的歌，听得最多的是《Smile》，因为总能让心情好一点…… 《纪念》 想念变成一条线 在时间里面蔓延 长得可以把世界切成了两个面 他在春天那一边 你的秋天刚落叶刚落叶 如果从此不见面 让你凭记忆想念 本来这段爱情可以记得很完美 他的样子已改变 有新伴侣的气味的气味 那一瞬间你终于发现 那曾深爱过的人 早在告别的那天 已消失在这个世界 也许那一次见面 是生命给你机会 了解爱只是人所渴望的投射面 只是渴望会改变 他的爱已经不见已不见 那一瞬间你终于发现 那曾深爱过的人 早在告别的那天 已消失在这个世界 那一瞬间你终于发现 心中的爱和思念 都只是属于自己曾经拥有过 曾经拥有过曾经拥有过的纪念
感谢《萤之光》
好久好久没看日剧了，今天在锻炼的时候偶尔翻到～ 原本最近真的有些事情不开心，总积压在心里，看完两集心情立刻转晴～ 记得两年以前的我，会死究死究的研究问题；对任何事物都好奇接受；永远都是乐天没忧愁的样子，那才是真正的我～ 即使经历了很多，我还是我～ 即使受伤过也该相信会幸福～ 一定有一天，我的英雄会出现在我的生命中，就算那时候我是个欧巴桑也没关系。他一定会呵护我，为我勇敢，并且爱吃那些我做的小点心～ 前阵子种的罗勒和薄荷很茂盛了～还做过一次炖牛肉呢～等薄荷再大些就该有薄荷茶了～ 感谢生命，让我幸福
薄荷发芽了～～～～
我人生中第一盆顺利发芽的植物阿！！薄荷发芽了～～～开心 Continue reading
梅子露～
从淘宝订购了两斤传说中的后山无农药青梅，本想做梅子酒怕喝不了那么多，干脆做梅子露吧～兑牛奶果汁都很不错～ Continue reading
朋朋烘焙体验馆~手工蛋糕
10月4号去了趟第一八佰伴附近的朋朋烘焙体验馆~今天都10月17了~神哪~ 最近这个蛮忙，一直想写都没写下来，谨防记忆淡去，速度记下。 地方很难找哦跑过去才发现在一个居民小区的二楼~ 朋朋烘焙体验馆 第一次尝试做烘焙类的蛋糕，选了抹茶红豆蛋糕，还有趣多多饼干~拌好抹茶蛋糕的面粉就开始烤了，下图估计烤了30分钟左右~ 出炉后切成三篇，涂奶油和水果~可惜这时候手上忙着蛋糕没法拍照片~就来个成品吧~ 看上去还不错的样子吧~回家和爸爸妈妈速度解决掉了~不过这个地方要是环境能更加卫生一点就更好了哦~期待下吧~ 以后有这样的小店再去玩玩~
